投稿：05/07/16 | 2016年3月7日
先月、不安と軽度のパニック発作に苦しんだ後、私はこのウェブサイトから離れ、一人で多くの時間を過ごし、パタゴニアでハイキングに行き、私の人生のバランスを取りました。
私は心をきれいにし、新鮮な目で私の人生のすべてに戻る必要がありました。
旅行ライターとして、私は私が行くすべての場所と私がするエキサイティングなことを共有しています。私の人生を、ある素晴らしいものから次のものへと継続的に動かしていると考えるのは簡単です。しかし、ソーシャルメディアとブログは、私の人生のゆがんだイメージを提示しています。
私がカフェで過ごす日、眠れぬ夜、インターネット接続の執筆や検索に費やす時間はありません。毎月100万人以上の訪問者がいるサイトを運営することはフルタイムの仕事であり、新しいプロジェクト（ブログ学校、慈善団体）、そして旅行会議を始めるために好みを投げかけるとき、私はしばしば最も忙しいミツバチです。私は忙しいのが好きですが、忙しくて過労しています。
バックパックをもう一度投げてから、私が過剰に働いていることに気づきました。
私は噛むことができるよりもはるかに噛み付いていました。私はあまりにも多くのボールをジャグリングしていました。私はフルタイムで仕事をしたり、フルタイムで旅行することができず、その瞬間にただ喜ぶ時間を見つけることができませんでした。結果として、すべてが苦しんだ。
私が作成したこの仕事が大好きです。執筆は私にとってカタルシスであり、このブログはあなたにとって旅行ガイドであるのと同じくらい私にとって日記です。また、目的地に没頭し、新しいビジネスを始め、移動しているのが大好きです！
それだけで、私が人生で好きなものはすべて私に驚くべき喜びをもたらします。
しかし、私はもうすべてをジャグリングすることができないことに気付きます。このサイトには多数の可動部品があり、私の非営利団体が拾い上げています。私はもっとオフラインになりたいと思っています。それらをすべて一度にしようとすることは、私がそれらのどれもうまくいくことができず、彼らは喜びではなく不安の源になることを意味します。
ニューヨーク市の家にいる間、私はそれらをすべてやっていたので、これを発見していませんでした。
しかし、それから私は道に行きました – そして、私はdrれているように感じました。私は今まで感じたことのない肩に体重を感じました。私は何も喜ぶことができませんでした。
アルゼンチンのホステルにいる間、私は世界で世話をせずに私の周りの旅行者を見ていたことにvy望して悲しかった。彼らはそれをすべて浸しているだけでした。彼らのどれも午前8時の会議に目を覚ましたり、ビデオの提出速度を心配したりする必要はありませんでした。彼らは目的地を喜ばせ、家に帰ったときの仕事を心配することができました。彼らと一緒に旅行しませんでした。
過去数か月にわたって、何かをするという考えは、私を不安で麻痺させました。私は何にも喜びを感じませんでした。私が一つのことをするたびに、私は自分が望んだりやめたりしなければならなかった他のすべてのことについて考えました。不安を経験していない場合、私が何について話しているのかわかりませんが、理由もなく無力感を感じるのは良い気持ちではありません。
それで、物事がどのように進んでいるのかを感じて、私は2月を休み、私に戻ろうとするプロセスを始めました。私は一人で何週間も過ごしました。パタゴニアでハイキングに行きました。メールを削除しました。コンピューターを閉じたままにしました。私は通常の就寝時に寝ました。私はたくさん読みます。
時間が経ち、私は一度に多数のプレートをジャグリングするのをやめ、目をつないで不安が溶けました。パタゴニアのWトレッキングのどこかで失われました。
私がオンラインで戻ってきて、私の昔の人生に戻ったとき、私は同じパターンがゆっくりと再出現していることに気付きました。意図は素晴らしいですが、行動はすべて重要です。私が問題の原因について学んだのは（それをすべてやろうとする）、古い習慣によって脇に押し出されていることだけでした。
私は自分の人生を解き、パニックではなく私の情熱が私に喜びをもたらす新しいパターンを作成する必要があります。そして、それらの新しいパターンの1つは、私が仕事にどのように対処するかを変えることです。
私はこのサイトと私たちが作成したコミュニティが大好きですが、インターネットの性質が私をコントロールさせました。それは決して止まりません。 24時間年中無休です。私は仕事中毒なので、停止する方法がわかりません。私が境界を設定しないと、仕事は私をさらに消費します（誰のせいではなく、私自身のせいではありません）、それは良くありません。
だから私はいくつかの変更を発表しています：
私は自分の電話から電子メールを受け取りました。電子メールをチェックして、デバイスに奴隷になることはもうありません。 Pavlovの犬のようなdingに継続的に反応することはもう幻想的ではありませんでした。
メールポリシーを修正して、どのメールが応答するかをより明確にするようにしました。 1日あたり200メールに追いつくのは難しすぎます。私が皆を助けたいのと同じくらい、私は一人の男です。
私は週末を取り戻し、月曜日から金曜日から外で働いていません。 （私のチームはこれを実施するのを手伝っています。）
とりあえず、私はこのブログへのコメントへの回答をやめることにしました。私はこれについて行き来しましたが、それは私が今最善を尽くす必要があることです。私はあなたの反応を読んで、誰もがお互いに交流するのを見るのが大好きで、電子メール、ソーシャルメディア、またはフォーラムを通していつでも到達することができますが、今のところ、ブログ自体に関するコメントに応答しなくなります。
そして、多くの人が劇的に、私はもはや旅行と同時に仕事をするつもりはありません。
これ私の不安の最も重要な原因です。どちらか一方になるでしょう。道路にいるとき、コンピューターは家にとどまります。私は最高の状態で、それぞれに個別に集中できるときに一番幸せです。彼らがお互いから離れているとき、私はそれぞれについて多くのことに興奮しています。しかし、私がそれらを混ぜようとしているとき、彼らは私に多くのストレスをもたらします。
私は以前にジャグリングに対処することができましたが、もうそうではありませんでした。私の喜んでいる場所に戻るために、私はそれぞれに個別に集中する予定です。自宅で仕事をします。道路にいるとき、私は以前のように旅行します…メンドーサでそれらのバックパッカーを見た方法のように。オーストラリアへのこの旅行は、私と一緒にコンピューターを路上に連れて行くのは最後です。
これらは私にとって大きな変化であり、彼らに慣れるのに時間がかかるでしょうが、境界と制限を作成することで、私が夢中になり、キャンディのようにザナックスをポップしたいと思うことを知っています。ローマは一日に建てられておらず、メンタルヘルスは長い旅です。
しかし、私が今オーストラリアでこれを書いているとき、私は自由に感じます。私がすでに行った小さな変更は、大いに役立ちました。私の不安は、私が一度に多数の料理を回転させていたからでしたが、今では一度に1つずつ拾うだけで、私は再び自分の年をとることができることに気付きました。
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